音楽にのって体を動かせばスッキリ爽快！

テンポの良い音楽に合わせてステップを踏む参加者たち。「あ～、しんどい！」「間違えた！」と声をあげつつも、その顔は笑顔であふれている。
これは、毎週月曜日に行われているリズムダンスの活動の風景。シニアの方々を中心に、足腰を強くし、ケガをしない体づくりを目指して運動を行っている。

「テンポのよい音楽でエアロビクスするのが楽しい。リズムとずれても気にせず笑って足踏みしているの！」
「動いていると体が温まってくる。歩くことが楽になったことを実感。」
「“今日は外出したくないな”と思う日も、ここに来ることで楽しい一日になる。」
「規則正しい一週間が送れる。出かける場所があるって幸せ。」
運動後にそう語ってくれたみなさんの顔は、イキイキと輝いていた。

【楽々健康クラブリズムダンス】
日時：毎週月曜日10時20分～11時20分
参加費：700円/回
場所：まちづくり協働センター
問い合わせ：090-9619-0961（代表貞森）

リズムダンスの前後はストレッチ。しっかりと体をほぐすことが大切。

テンポの良い音楽に合わせてエアロビクスの動作をするのがリズムダンス。楽しく有酸素運動ができるのが魅力。