ハニーFM 「楽々健康クラブ」 貞森 アユ子さん 令和5年1月19日放送
今回のゲストは楽々健康クラブ 貞森 アユ子（さだもり あゆこ）さん。2004年から活動している体操クラブの楽しさや特徴などについてお聞きしました。
- 貞森先生は元タカラジェンヌ
- 運動生理学や機能解剖学など基本的な身体の仕組みを学んできました
- クラブではストレッチで身体をほぐし、筋トレで身体に力をつけて有酸素運動で心肺機能を高め、疲れにくい身体に整えています
- 負荷を強めたり弱めたりする方法をお伝えし運動強度が選べる!
- セルフマッサージや脳トレも取り入れながら楽(らく)で楽(たの)しい健康づくり「クオリティーオブライフ」を目標に活動中!!
- 年を重ねても参加しやすいよう会員制ではなくメンバー登録と都度700円の参加費という方法をとっています
【教えて！スター☆シニア】1月19日（木曜日）15時台 貞森 アユ子さん（ハニーFMのホームページが開きます）
「楽々健康クラブ」さんのことをもっと知りたい！
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更新日：2023年01月19日