いきがい応援セミナー 「骨カルシウムセミナー」レポート
令和6年6月26日(水曜日）いきがい応援セミナー「骨カルシウムセミナー」を開催しました。
定員を大幅に超えるご応募をいただき、皆様の健康に関する関心度の高さが伺えました。また、熱心にお聞きになり、質問も多く非常に有意義なセミナーとなりました。
講座内容
- 骨の5つの役割を知ろう。
1.身体を支えている 2.運動の支点となる 3.内臓を守る 4.血液をつくる 5.カルシウムを蓄える
- 強い骨を作るために欠かせない、カルシウムの働き
カルシウム自己チェック表（あなたは、どれくらいのカルシウムを摂取していますか)
- 骨の仕組み
破骨細胞（古い骨をこわす）と骨芽細胞（新しい骨を作る）は約3年サイクルで生まれ変わる
骨密度を高める「MBP」（ミルクベーシックプロテイン）の効果
- 乳製品の使い方やレシピ
スキムミルクを活用したレシピ
- 定員30人に対し、申込者41人（多数につき抽選） 出席30名 欠席0名
- 食生活・健康のテーマはアンケートで常に興味あるテーマNo.1であり、今回は多方面から問い合わせも多くその人気が伺えた。
- 男性の参加が多く、また、質問も男性がほとんどで男性の健康への関心も伺えた。
参加者の感想
- 食生活を見直そうと思いました。非常に勉強になりました
- カルシウム摂取について見直すきっかけになりました。
- 普段からカルシウム不足を自覚していたが、今後、教えて頂いたレシピなどを活用してカルシウムを摂取していこうと思います。とても勉強になりました。
- カルシウムの大切さ、必要性がよくわかりました。また、その摂取の仕方もわかりました。
- カルシウムの役割や摂り方などよくわかり実践したいと思いました。
更新日：2024年07月02日